Odborníci: Urobte si aktívny večer s pohybovými hrami

Odporúčané aktivity pre rodiny počas zimy

Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) Slovenskej republiky sa zameriava na podporu aktívneho trávenia času s deťmi v zimnom období. Odporúčajú rodičom vytvoriť si doma prostredie, ktoré podnieti pohyb a zábavu. V návrhu sa objavujú rôzne kreatívne činnosti, ktoré môžu obohatiť rodinné večery.

Jednou z odporúčaných aktivít je vymýšľanie lovu pokladu. Deti môžu plniť úlohy inšpirované svojimi obľúbenými rozprávkami, čo ich motivuje k zapojeniu predstavivosti a pohybu. Tematický večer s tancom, kde si rodina zaspieva a zatancuje spoločne, je ďalším spôsobom, ako stráviť čas v aktívnom duchu.

Hygienici tiež odporúčajú výrobu kŕmidla pre vtáky. Toto jednoduché a zábavné zhotovenie môže byť skvelou aktivitou, ktorá povzbudí deti k pravidelnej starostlivosti o prírodu. V stavebníctve mäkkej domácej pevnosti sa môžu deti realizovať, a to zároveň ako forma fyzickej aktivity.

Okrem toho ÚVZ podnecuje rodičov, aby zapojili deti do varenia nových, zdravých receptov. Tento proces nie je len zábavný, ale aj edukačný, pričom deti sa naučia, aké je dôležité jesť zdravo. Ak sú podmienky príhodné a napadne sneh, vhodnou aktivitou sa stáva aj sánkovanie, ktoré rodičia môžu spojiť s rodinnými výletmi.

Úrad varuje pred pasívnym trávením voľného času pred obrazovkami a zdôrazňuje význam aktívneho pohybu pre celkový rozvoj detí. Rodičia by mali využiť zimné dni na vytvorenie spomienok, ktoré sú obohatené pohybovými a kreatívnymi činnosťami.

Zdroj: www.teraz.sk/slovensko/-urobte-si-aktivny-vecer-s-hrami-kto/930093-clanok.html